Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
51.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
2728 kcal
|
Fat: 75.23g | Prot: 152.86g | Carbs: 328.05g.
Breakfast: Кофе, Семга Слабосоленая, Миндаль, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Myprotein Протеин Ваниль, Клубника, Чай с Лимоном и Сахаром, Манная Каша. Lunch: Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Dr.Korner Слайсы, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Чизкейк ПП, Савушкин Йогурт Греческий Teos. Dinner: Болгарский Перец, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Индейка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кабачковый Блин с Сыром и Помидорами, Вода с Лимоном, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Dr.Korner Слайсы, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творог 5%, Клубника, Каша Овсяная, Food Master Кефир 2,5%, Хит Кукурузный Завтрак Шоколад, Банан, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Kultlab Protein Pie Капучино, Новый День Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|