Vickyehhh's Journal, 30 Sep 22

Ok. Se reeducar na alimentação é uma coisa mais complicada do que eu me lembrava, ainda mais quando a rotina é algo inesperado nas refeições. Uma das coisas que penso para não perder o foco é finalmente poder fazer as coisas sem ficar cansada, e poder finalmente fazer poder dançar sem sentir que um caminhão me atropelou depois. Queria muito diquinhas de refeições saudáveis e relativamente práticas, se puderem me ajudar, serei muito grata!
105.8 kg Lost so far: 9.2 kg.    Still to go: 35.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 September 2022:
317 kcal Fat: 11.07g | Prot: 45.69g | Carbs: 8.79g.   Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Brócolis Cozido. more...
3634 kcal Exercise: Washing Dishes - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 15 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
Losing 3.5 kg a Week

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