Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
76.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1896 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 180.80g | Carbs: 168.24g.
Breakfast: Белый Хлеб, АТБ Кавун, Сывороточный Протеин, Жареное Яйцо, Помидоры, Селедка, Болгарский Перец, Зерновита Пшоно. Lunch: Сильпо Винегрет, АТБ Кавун, Маринадо Огурец Маринованный, Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба, Оливки. Dinner: АВК Бамбук Шоколадный, Оливковое Масло, Рыбный Суп, Брынза, Хлеб Черный, Сывороточный Протеин. more...
|
|
2513 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|