Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
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72.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2022:
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2840 kcal
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Fat: 91.35g | Prot: 180.24g | Carbs: 315.52g.
Breakfast: Marmellate e Conserve di Albicocche, Fiocchi d'Avena, Self Omninutrition Micro Whey Premium , Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Succo di Ribes Nero, Mirtilli Neri e Cranberry. Lunch: Develey Dressing con Yogurt , Lidl Storto di Pollo, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Banana Pepper, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Pomodori, Funghi Porcini, Coop Filetto di Sgombro al Naturale, Mulino Bianco Piadina Integrale. Snacks/Other: Divella Biscotti Ottimini con Riso e Mais, Gentilini Wafer alla Vaniglia , Nocciole, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Arance. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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zurca268's Weight History
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