Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
106.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1977 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 79.59g | Carbs: 295.93g.
Breakfast: Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Kellogg's Special K Klasik. Lunch: Pınar Taze Kaşar, Beyaz Ekmek. Dinner: Çoban Salatası, Eker Tam Yağlı Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Uno Otantik Tava Ekmeği, Etli Kuru Fasulye, Un Çorbası. Snacks/Other: Muz, Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|