Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1023 kcal
|
Fat: 24.32g | Prot: 88.83g | Carbs: 115.28g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Сырники. Lunch: Гречка Отварная, Рубленные котлеты. Dinner: Овощи, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Морковь, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|