Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2014
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76.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2014:
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1719 kcal
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Fat: 46.93g | Prot: 213.99g | Carbs: 111.57g.
Breakfast: Milbona Yogur Griego Ligero, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, FA Nutrition Whey Protein Pecan Smothie, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Lunch: Hacendado Quesitos Light, Pan Integral, Filete de Añojo, Verdifresh Verduras para Freír, Milbona Yogur Griego Ligero. Dinner: Pan Integral, FA Nutrition Whey Protein Pecan Smothie, Mercadona Leche Desnatada, Trawlic Alaska Pollock Fillets. Snacks/Other: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Huevo Cocido, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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