Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2013
|
64.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2462 kcal
|
Fat: 94.62g | Prot: 200.80g | Carbs: 208.60g.
Breakfast: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Перепелиное Яйцо, Курага. Lunch: Зеленый Чай, Золотой Изюм (без Косточек), Крупа Гречневая, Куриная Грудка. Dinner: Тунец Рубленый в Масле, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Творог 9%, Сметана 10%. Snacks/Other: Хлеб Вафельный, Икра Деликатесная с Копченым Лососем. more...
|
|
2368 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|