Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2013
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2013:
|
2377 kcal
|
Fat: 82.66g | Prot: 221.82g | Carbs: 183.78g.
Breakfast: Мёд, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Несквик Какао, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка, Бананы, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Пассим Перловая Крупа. Dinner: Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Простоквашино Творог 9%, для Всей Семьи Сметана 10%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|