|
Dün sabahtan akşama kadar hedefim olan 1800 kaloriyi mis gibi tutturdum. Kıymalı yumurta, tavuk göğsü, makarna, yulaf, fındık fıstık… Aha dedim tamam, bugün benim için bitti. Derken baktım evden et kokuları geliyor. Döküm tavada antrikot. Çorba. Patates kızartması. 600gr kırmızı et, 280gr da patates kızartması yedim. Çorbayı da ekleyince hadi bakalıııım. Benim diyetim sabahtan akşama kadar olmalı. Akşamdan sabaha kadar olanlar, yaşanılanlar kaloriden sayılmamalı 🤨
|
85.0 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 6.0 kg a Week
|