|
1,1 kilo in een dag tijd?!
Zonder zwaar toiletbezoek.
Na jah…. Dikke prima! 👍🏻
|
87.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1252 kcal
|
Fat: 33.52g | Prot: 66.53g | Carbs: 165.88g.
Breakfast: Appel, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Jumbo Rijstwafel Zeezout, Pickwick Kaneel Thee. Lunch: Ei, Eiwit, Komkommer (met Schil), Jumbo Achterham, Bolletje Beschuit, Pickwick Kaneel Thee. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zaanse Mayonaise, HAK Doperwtjes met Worteltjes , Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Other: Van Gilse Suikerklontjes, Douwe Egberts Latte Macchiato, Appel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Candy Man Vrieslollies. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|