Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
64.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1137 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 68.29g | Carbs: 98.51g.
Breakfast: Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке, Помидоры, Морковь, Куриное Филе, Зеленый Чай. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Рис Отварной, Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Зеленый Чай, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Капуста, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебец. Dinner: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Слайсы, Яичный Белок, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Салат Овощной. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кефир 1%, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
foreveryouaremystar's Weight History
|