Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
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45.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2022:
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2892 kcal
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Fat: 35.59g | Prot: 63.30g | Carbs: 415.53g.
Breakfast: ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華, 野菜スープ, 東洋水産 極細 中華麺. Lunch: ピーマン, クノール ポタージュ, ヤマザキナビスコ プレミアムクラッカー, 野菜カレー, Pasco 超熟食パン. Dinner: 野菜炒め, ビール, 神戸物産 バターピーナッツ. Snacks/Other: 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, 中華そば, ひやむぎ, 野菜カレー. more...
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1339 kcal
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Exercise:
Teaching - 1 hour and 20 minutes, Do It Yourself (DIY) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Grocery Shopping - 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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nekono efu's Weight History
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