Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2022:
|
2483 kcal
|
Fat: 90.07g | Prot: 102.33g | Carbs: 315.47g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lunch: Каравай Сухари с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Snickers Сникерс, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Плов с Курицей. more...
|
|
2520 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|