Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
97.8 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2022:
|
1469 kcal
|
Fat: 38.38g | Prot: 128.71g | Carbs: 156.78g.
Breakfast: Gymbeam Изолят, Сквирянка Каша Овсяная, Haferflocken Овсяная Каша. Lunch: GymBeam Chocolate Syrup, Малина, Белоцерковский Творог Нежирный 0%. Dinner: филе, Торчин Соус Бургер, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Gymbeam Изолят, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, GymBeam Арахисовая Паста, Мёд, Tasty Style Хлебцы Гречаные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|