Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
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54.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2022:
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1457 kcal
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Fat: 82.56g | Prot: 72.61g | Carbs: 110.73g.
Lunch: Badia 핑크 히말라얀 솔트, 옐로욜로 카카오칩, 카누 카누 미니, Jarrow Formulas msm, 상추, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, NOW 오메가-3, 수육, 깍두기, 김치, 닥터키토 방탄커피, ZenWise MCT Oil. Dinner: 계란후라이, 생가득 평양물냉면 육수, 비비고 묵은지, 마이노멀 키토 알룰로스, 제로베이커리 최겸의 제로또띠아, 컬리 두부곤약면. Snacks/Other: 마이노멀 키토 알룰로스, 노브랜드 트리플베리, 그릭요거트. more...
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1910 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 43 minutes, Swimming (fast) - 56 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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