Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2022
|
80.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
2807 kcal
|
Fat: 116.66g | Prot: 116.89g | Carbs: 319.87g.
Breakfast: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Творог 9%, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Ананасовый Сок. Lunch: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Апельсиновый Сок, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Dinner: Snickers Сникерс, Крекеры, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
4577 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|