Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2022
|
101.1 kg
Lost so far: 82.9 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
1872 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 155.76g | Carbs: 165.73g.
Breakfast: K-Menu Ohuen Ohut Broilerin Fileeleike, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Oululainen Reissumies, Paprika (Keltainen). Lunch: Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Järvikylä Jääsalaatti, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Saarioinen Malesialainen Kana-Kookoskeitto, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Milbona Goldessa Cream Cheese Light. Dinner: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Pirkka Suippopaprika, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Oululainen Reissumies, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tee (Haudutettu), Paistettu Kananmuna, Omena, Päärynät. Snacks/Other: Leader Promour Shake Smooth Caramel. more...
|
|
2608 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|