Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2022
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96.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2022:
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1768 kcal
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Fat: 79.55g | Prot: 165.65g | Carbs: 104.50g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacate, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Ovo Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Refogada, Repolho Refogado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Refogada, Repolho Refogado, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Abobrinha Italiana. Snacks/Other: Whey Protein, Ovo Cozido, Kiwi. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Zen Brasil's Weight History
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