Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
2140 kcal
|
Fat: 76.52g | Prot: 97.34g | Carbs: 256.52g.
Breakfast: Conad Mandorle, Valsoia Soyadrink, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesca, Mercanti Muesli Rustico , Melinda Mousse Mela e Pesca. Lunch: Mela, Zorbas Feta Light, Aceto Balsamico, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Conad Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso Senza Glutine, Delicius Sgombro al Naturale, Gilli Pane di Segale, Esselunga Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Insalata Mista Verde. Dinner: Mozzarella, Mancuso Gelati Gelato Zero Vaniglia, Verdura Cotta, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso Senza Glutine, Pecorino, Conad Le Sfogliatine, Pera Coscia, Uovo. Snacks/Other: Ecor Uvetta Sultanina Biologica, Fiorentini Si & no di Mais, Land Feta Greca DOP, Sammontana Amando Biscotto, Valsoia Soyadrink, Galbusera Riso Su Riso Biscotto con Riso, Cioccolato e Scorza d'arancia, Noberasco Viva la Castagna, Perugina Cioccolato Fondente Semi di Cacao, Zaini 100% Dark Cacao, Mandorle, Amica Chips La Classica. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Pilates - 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|