Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
50.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
907 kcal
|
Fat: 28.94g | Prot: 45.02g | Carbs: 98.77g.
Breakfast: Данон Актимель Гранат, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Орехомания Семечки Тыквенные Очищенные, Ореховая Долина Фисташки Жареные, Миндаль Миндаль Жареный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Манго, Конфета, Кальмары (Вареные или на Пару), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Lunch: ВкусВилл Манго. Dinner: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог 9%. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом , ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|