Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
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72.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2022:
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2327 kcal
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Fat: 53.80g | Prot: 177.47g | Carbs: 270.62g.
Breakfast: Solevita Bio Organic Mela, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Self Omninutrition Whey Shake, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Finocchio Crudo, Funghi Porcini, Scottona Tagliata, Develey Dressing con Erbette, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Banana Pepper, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Uva Bianca, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Baresa Peperoni a Filetti, Zucchine, Pomodori, Campo Largo Ceci al Naturale, Findus Pisellini Primavera, Olio d'oliva, Funghi Porcini. Snacks/Other: Maribel Marmellata di Fragole Light, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale , Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Nocciole, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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zurca268's Weight History
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