Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
54.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1710 kcal
|
Fat: 46.21g | Prot: 121.05g | Carbs: 156.32g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Green Milk Банановое Молоко, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Ehrmann Продукт Йогуртный, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Lunch: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком. Dinner: Золотой Стандарт Пломбир Сендвич, Новосибирская Птицефабрика Грудка Цыплёнка-Бройлера, Heineken Сидр Strongbow Gold Apple, Кухня на Районе Кофе с Молоком. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 18 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|