Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2014
|
84.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2014:
|
3483 kcal
|
Fat: 115.78g | Prot: 224.72g | Carbs: 394.40g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, Оливковое Масло, Шарлиз Венские Вафли, Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Волоколамское Льняное Масло, Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Капуста, Дыня, Курица Вареная, Белый Рис. Snacks/Other: Вафли, Сахар, Изюм, pureprotein, pureprotein, pureprotein, pureprotein, Хлеб Зерновой, Говядина Отварная, Смешанные Орехи, Груши, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|