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Seit drei Tagen Kreatin Einnahme, daher möglicherweise keine Gewichtsabnahme durch Wassereinlagerung.
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115.9 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2022:
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1899 kcal
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Fat: 74.54g | Prot: 143.08g | Carbs: 156.77g.
Breakfast: Äpfel, Layenberger 3K Protein Müsli Schoko-Nuss, Layenberger Eiweißpulver, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei. Lunch: Familie Wein Edelschinken Light, Bonduelle Grüne Bohnen Sehr Fein, Sunquick Wassereis Cola, Wasa Rustikal, K-Classic Leberwurst Fein. Dinner: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Snack Time Italienische Mahlzeit Pasta Penne, Käse und Schinken, Aldi Putenbrustfilet. more...
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steady weight
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