Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
2635 kcal
|
Fat: 107.84g | Prot: 102.63g | Carbs: 310.66g.
Breakfast: Чай Несладкий, Плов с Курицей. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Плов с Курицей. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Orion Choco Pie Original. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|