Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
69.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1035 kcal
|
Fat: 28.70g | Prot: 100.23g | Carbs: 101.62g.
Breakfast: Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный), Фундук Фундук, Миндаль, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лук, Петрушка, Болгарский Перец, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Минтай Запечённый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freespace's Weight History
|