Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
50.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
889 kcal
|
Fat: 39.83g | Prot: 40.71g | Carbs: 98.87g.
Breakfast: Магнит Банан, Ореховая Долина Фисташки Жареные, Сухие Жареные Орехи Кешью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Творог 9%. Lunch: ВкусВилл Мороженое Соленая Карамель с Шоколадным Трюфелем. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Миндаль Миндаль Жареный, Royal Forest Сироп Топинамбура, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Cardio - 1 hour and 10 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|