Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1170 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 91.13g | Carbs: 113.55g.
Breakfast: Alpro Hazelnut & Pecan, Carte Noire Кофе Молотый, Parmalat Молоко 0,5%, Агрокомплекс Яйцо , Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Ашан Шампиньоны, Prisma Томат Розовый. Lunch: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Магнит Лимон, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Dinner: Магнит Банан, Calve Кетчуп Черри, Краснобор Стейк из Индейки. Snacks/Other: Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|