|
Я пропускаю ужины, занимаюсь спортом и последние дни выхожу на ночную прогулку с другом.
Сегодня отвес 500г. Итого 55,5кг. Я в шоке, у меня такого веса класса с 10 не было, т.е. лет 5...😳😳😳
Теперь страшно ужины добавлять😅🤣
Всем доброго утра💕🥰
|
55.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
939 kcal
|
Fat: 30.16g | Prot: 54.11g | Carbs: 109.87g.
Breakfast: Славянский Молоко 2,5%, Food 2B Good Гранола "Малина-Семена Льна", Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком. Lunch: Sen Soy Соевый Соус Классический, Брокколи Тушеные, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Зелёные Линии Протеиновый Коктейль No Sugar Nutrition Карамель-Тоффи, Славянский Молоко 2,5%. Snacks/Other: KDV Зерновой Батончик “Cornline” с Клюквой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|