Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1879 kcal
|
Fat: 72.75g | Prot: 147.86g | Carbs: 160.56g.
Breakfast: Naturino Леденец, Jarrow Formulas Omega 3 EPA-DHA Balance, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Крупская Шоколад Особый Тёмный, СибКолбасы Карпаччо из Мяса Индейки, Брест Литовск Сыр Российский, Яйцо, Лаваш Тонкий. Lunch: Crown Халва Кунжутная с Фисташками, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Global Village Квашенная Капуста, Печень Говяжья, Рис Отварной. Dinner: Дыня, Село Зеленое Творог 5%, Пятерочка Сливы, Чистый Край Вегурт Облепиха-Имбирь. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jane1605's Weight History
|