Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1513 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 123.45g | Carbs: 157.39g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо , Пятерочка Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Snacks/Other: Пятерочка Нектарин , Power Pro Протеин Whey Protein, Огурец (с Кожурой), Окей Слива Круглая Синяя, Пятерочка Нектарин . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|