Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
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74.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2022:
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2764 kcal
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Fat: 54.19g | Prot: 208.75g | Carbs: 361.44g.
Breakfast: Vapor Whey Protein, Lala Leche 70% Más Proteína, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Plátano. Lunch: Calabacín, Arroz Blanco Crudo, Pechuga de Pollo Cruda. Dinner: Lala Leche 70% Más Proteína, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Plátano. Snacks/Other: Lala Leche 70% Más Proteína , Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Plátano. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Ivan Valdes's Weight History
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