Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
52 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1219 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 46.94g | Carbs: 143.59g.
Breakfast: Сливовый Пирог, Запеканка из кабачков, Кофе с Молоком, Яготинская Сметана 21%, Пельмени. Lunch: Белый Хлеб, Мясная Лавка Ковбаса Баликова, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Яготинский Сметана 21%, Хек Запеченный, Запеканка из кабачков, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Травяной Чай, Яблоко Зеленое, Сливовый Пирог. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 9 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 34 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doc.zhanna_vietrova's Weight History
|