|
наконец-то, думаю, за эту неделю я добью 60 кг
|
61.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1354 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 85.08g | Carbs: 107.43g.
Breakfast: ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Вареное Яйцо. Lunch: Колбаса Краковская, Каждый День Горошек Консервированный, Помидоры Черри, Капуста. Dinner: Global Village Томаты Черри Маринованные, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Snacks/Other: Tornado Торнадо Актив. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|