|
Чуть чуть прилипло :) Расчётная скорость + полкило в неделю, посмотрим в конце недели выполняется ли :)
|
84.6 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2014:
|
3211 kcal
|
Fat: 110.22g | Prot: 178.12g | Carbs: 376.12g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, Льняное Масло, Каша Пшенная на Молоке, Каша Рисовая на Молоке, Говядина Тушеная. Lunch: Льняное Масло, Котлета Куриная, МЛМ Котлеты из Говядины, Макароны Отварные. Dinner: цикорий, молоко, сахар, Капуста Тушеная, Запеченная или Жареная Треска, Белый Рис. Snacks/Other: pureprotein, pureprotein, pureprotein, pureprotein, Помидоры, Хлеб Зерновой, Смешанные Орехи, Груши, Яблоко, Говядина Тушеная. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|