Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
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74.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2022:
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3020 kcal
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Fat: 99.69g | Prot: 192.91g | Carbs: 340.71g.
Breakfast: Lala Leche 70% Más Proteína , Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Plátano. Lunch: FUD Jamón de Pavo, Oroweat Integral Whole Wheat, Queso Manchego, Mayonesa, Huevo (Entero). Dinner: Bimbo Pan, FUD Jamón de Pavo, Queso Manchego, Mayonesa. Snacks/Other: Plátano, Vapor Whey Protein, Lala Leche 70% Más Proteína, Avena Rivero Avena en Hojuelas. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Ivan Valdes's Weight History
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