Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
96.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
2515 kcal
|
Fat: 83.63g | Prot: 180.06g | Carbs: 270.27g.
Breakfast: Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо (Целое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Облепиха, Планета Витаминов Брусника. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Красные Помидоры. Dinner: Навага, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Polza Life Йогурт Греческий 1,5%, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Помидоры, Чеснок. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Морковь, Лимон, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|