Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
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50.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2022:
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1757 kcal
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Fat: 41.50g | Prot: 121.33g | Carbs: 223.29g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Frimesa Doce de Leite, Banana Prata, Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Banana Prata, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Batavo Iogurte Integral, Uvas, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Melancia, Ovo. more...
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1601 kcal
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Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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annauchi's Weight History
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