Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2014
|
66.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2014:
|
1135 kcal
|
Fat: 46.29g | Prot: 93.73g | Carbs: 96.85g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Jussara Leite Desnatado, Café. Lunch: Subway Molho Parmesão, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Sadia Filezinho de Frango. Dinner: Clara de Ovo, Nescafé Tradicional, Jussara Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Mãe Terra Cacau em Pó, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia. Snacks/Other: Maizena Amido de Milho, Tal e Qual Adoçante, Gold Achocolatado Diet, Jussara Leite Desnatado. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
|
|