Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
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53.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2022:
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2163 kcal
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Fat: 68.75g | Prot: 87.78g | Carbs: 294.61g.
Breakfast: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Barilla Gran Cereale Cioccolato, Vivi Verde Coop Semi di Girasole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sunny Via Sciroppo d'agave, Mela, Sojasun Soya Drink Natural, Buoni di Natura Fiocchi di Farro, Ecor Uvetta Sultanina. Lunch: Banana, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Oro Saiwa Oro Più Gocce di Cioccolato, Verdura Cotta, Aceto Balsamico, Asdomar Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Zorbas Feta Light, La Molisana Fusilli Integrali. Dinner: Conad Le Sfogliatine, Insalata Mista Verde, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Galbani Certosa Light, Peperonata, Grissini Semplici, Caramelle Dure, Gilli Pane di Segale, Esselunga Burro. Snacks/Other: Alpro Latte di Mandorla, Zaini 100% Dark Cacao , Mandorle, Noberasco Viva la Castagna, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Altromercato Cioccolato Fondente Extra 70%, Ecor Uvetta Sultanina Biologica , Mandorle, Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais, Land Feta Greca DOP. more...
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2025 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 50 minutes, Pilates - 25 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 21 hours and 5 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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