Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
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57.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2022:
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1368 kcal
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Fat: 54.38g | Prot: 101.51g | Carbs: 129.39g.
Breakfast: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: ハムとチーズのサンドイッチ. Dinner: ほうれん草のおひたし, チーズ入りラビオリ. Snacks/Other: ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. more...
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2254 kcal
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Exercise:
Cooking - 46 minutes, Yard Work (gardening) - 4 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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