Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
62.7 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1612 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 67.51g | Carbs: 182.27g.
Breakfast: Ananas, Pakkasmarja Mustikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Salliselta Chia-Siemen, Banaanit, Puhdistamo Psyllium. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valio Kuohukerma. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Aurinkokuivatut Tomaatit, Kurkku, Paprika (Keltainen), Tomaatit, Pirkka Salaattijuusto. Snacks/Other: Sokeri, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Vehnäsämpylä, Pirkka Rosvopaisti, Maitosuklaa, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirkka Rosvopaisti, Pirkka Kermajuusto, Vehnäsämpylä, Sokeri. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho's Weight History
|