Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
64.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1196 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 55.40g | Carbs: 103.74g.
Breakfast: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Овсяная Каша на Молоке, Чай, Хлебец. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Чай, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Морковь. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Цезарь Салат, Чай. Snacks/Other: Яблоко, Хлебец, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный. more...
|
|
204 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
foreveryouaremystar's Weight History
|