Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1732 kcal
|
Fat: 35.82g | Prot: 160.27g | Carbs: 187.29g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Lunch: Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Kitano Canela Em Pó, Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Snacks/Other: Habib's Batata Frita, Filé de Frango Grelhado, Quero Milho Verde em Conserva, Ama Vita Batata Palha, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Clight Suco em Pó, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zilquer.13's Weight History
|