Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
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87.7 kg
Lost so far: 43.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2022:
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1223 kcal
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Fat: 46.56g | Prot: 76.18g | Carbs: 125.00g.
Breakfast: Banana-da-Terra Madura Fervida, Hortifruti Mamão Papaia, 3 Corações Café Extra Forte, Ameixa Seca, Ovo Mal Cozido. Lunch: Salada Crua, Bisteca de Porco Grelhada, Quero Grão de Bico em Conserva. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Other: Mãe Terra Snack Azeite e Ervas, 3 Corações Café Extra Forte, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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