Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
61 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1434 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 79.78g | Carbs: 167.16g.
Breakfast: Milfina Butter , Heidelbeeren, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), REWE Vollkorntoast, Kaffee mit Milch. Lunch: Zwetschgenkuchen, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Gemischter Salat mit Dressing, Gartenkrone Maiskolben, Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel. Dinner: Meßmer Brennesseltee, Gurke (mit Schale), Frischkäse, Wasa Vollkorn. Snacks/Other: REWE Beste Wahl Traubensaft, Schokoriegel. more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Working - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiswelt64's Weight History
|