Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
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57.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2022:
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1383 kcal
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Fat: 47.25g | Prot: 113.59g | Carbs: 140.80g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, コープ トマトジュース, なとり 南イタリアのおいしいサラミ, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: カレーライス. Snacks/Other: CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. more...
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1903 kcal
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Exercise:
Cooking - 46 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 31 minutes, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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