|
Super toffe vakantie gehad, maar nu ga ik weer normaliseren 💪🏼🏖🤪
|
89.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1465 kcal
|
Fat: 73.98g | Prot: 94.82g | Carbs: 114.96g.
Breakfast: Smaakt Proteïne Havermout, Lidl Griekse Yoghurt. Lunch: De Beste Magere Knakworstjes, boerenkool, kookroom, bouillon blokjes, zoete aardappel, ui. Dinner: Bonduelle Edamame Bonen, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Kastanjechampignons, Geplette Tomaten (uit Blik), Jalapeno Pepers (uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Uien, Bloemkool, Rode Paprika. Snacks/Other: Melkunie Proteïne Salted Caramel Pudding, Pink Lady Appels, Chocolade Koekjes. more...
|
|
3029 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|