Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
102.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1474 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 53.68g | Carbs: 196.41g.
Breakfast: Магнит Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Молочная Станция Молоко 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Подсолнечное Масло. Lunch: НК Сити Овощи Тушеные (Овощной Квартет), Гречка Отварная, Котлета куриная с кабачком. Dinner: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Нектарин. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Белевский Продукт Белевский Мармелад Желейный в Кокосовой Обсыпке без Добавления Сахара. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|